![亙晟第58期讀書(shū)會(huì)丨共讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，讓身體和心靈都在路上]( "亙晟第58期讀書(shū)會(huì)丨共讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，讓身體和心靈都在路上")
你一定聽(tīng)到過(guò)這幾句話：運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好，多運(yùn)動(dòng)會(huì)變聰明，讓身體動(dòng)一動(dòng)，心情才會(huì)好....5月13日，亙晟門窗開(kāi)展第58期讀書(shū)會(huì)，共讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書(shū)，一起探討如何用運(yùn)動(dòng)重新建立身心連接，如何用運(yùn)動(dòng)解除壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾，揭秘運(yùn)動(dòng)最大的魅力。讀書(shū)會(huì)伊始，來(lái)自生產(chǎn)制造中心的嚴(yán)思根據(jù)書(shū)中內(nèi)容，從更為科學(xué)的層面為書(shū)友們剖析運(yùn)動(dòng)的好處以及為何會(huì)產(chǎn)生這些好處。1、運(yùn)動(dòng)可以平衡大腦，讓大腦成長(zhǎng)，誘發(fā)神經(jīng)新生。2、運(yùn)動(dòng)可以改變壓力狀況，真正讓壓力轉(zhuǎn)變成動(dòng)力。3、運(yùn)動(dòng)解決焦慮。4、運(yùn)動(dòng)讓人掙脫抑郁的枷鎖。5、運(yùn)動(dòng)克服成癮。6、運(yùn)動(dòng)調(diào)整激素作用。7、運(yùn)動(dòng)延緩衰老等等...在分享環(huán)節(jié)，書(shū)友們結(jié)合書(shū)中內(nèi)容和3月舉辦的“挑戰(zhàn)21天”熱跑打卡活動(dòng)，依次上臺(tái)進(jìn)行精彩分享；大家用生動(dòng)的語(yǔ)言和親身經(jīng)歷，講述運(yùn)動(dòng)給自己的身體、生活和心態(tài)等方面所帶來(lái)的影響和改變，還有的書(shū)友當(dāng)場(chǎng)立下減肥小目標(biāo)，勢(shì)必要甩掉身上多余的脂肪。馬拉松達(dá)人鄧總向大家分享自己跑步的經(jīng)歷。她表示，自己從2014年開(kāi)始參加公司的跑步活動(dòng)，從跑幾百米、1公里，到3公里、5公里、10公里、半馬、全馬，10年間跑了共19個(gè)全馬和無(wú)數(shù)個(gè)半馬，身體狀態(tài)也變得越來(lái)越健康。同時(shí)，鄧總也鼓勵(lì)大家積極參與到各種形式的運(yùn)動(dòng)中，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分，讓我們的大腦更聰明、更健康、更快樂(lè)。讀書(shū)會(huì)最后，帶領(lǐng)著亙晟&亙愛(ài)向前奔跑的何總做總結(jié)點(diǎn)評(píng)。她向大家分...
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